>> Eurosalus

lauravr · Inviato: Mar Giu 19, 2007 9:24 am Oggetto: Bilancia

Salve, ho appena comprato la bilancia della TERRAILLON modello

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. Avrei bisogno di alcuni chiarimenti:
1. premesso che prima ho sempre usato una normale bilancia elettronica, ho visto che il peso rilevato dalle due bilance non è uguale. Sulla vecchia sono 67.7 e sulla nuova 65.1: ma allora qual è il peso corretto??
2. ho provato a misurare la massa grassa e il livello di idratazione seguendo le istruzioni e lampeggiano alternativamente 2 schermate: la prima dice "F 27.7%" e la seconda "49.6%"; ora, scusate magari la mia ignoranza in materia, visto che è la prima volta che faccio simili misurazioni, qual è la massa grassa e quale l'idratazione??
3. sapendo la percentuale di massa grassa come faccio a trovare quella magra e a calcolare i chili che devo perdere? (sono alta 1.68, 23 anni, di costituzione esile)

Grazie per ogni eventuale risposta, sono un pò in confuzsione!!!

zannavale · Inviato: Mar Giu 19, 2007 10:15 am Oggetto:

Ciao Laura,
io prendo per buona SEMPRE quella che pesa meno!!! Laughing

Scherzo.... ho comprato da poco anch'io la stessa bilancia... ed ovviamente visto che è più "tecnica" mi fido di più!!
Ho fatto la stessa domanda allo staf di dieta gift (io sono iscritta al programma on line), mi hanno detto che quello che compare con la "F" davanti è la massa grassa e il secondo valore è la percentuale d'acqua.
Naturalmente per sapere i tuoi valori personali devi rivolgerti a loro... o iscriverti come gifter on line!! (o lo sei già??) Non per fare pubblicità ma sono molto bravi e ne vale la pena!!!!!!
....sono anche simpatici.... anzi te lo dirò la settimana prossima visto che vado con loro in Valle d'Aosta... Cool

..... ATTENTI RAGAZZI!!!! Very Happy

Ciao ciao

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Vale

Luca Speciani · Moderatore

Buongiorno Laura,
una misurazione del 27,7% di massa grassa segnala un valore al di sopra dei valori ottimali del 7,7% (noi consideriamo ottimale per una donna un valore di massa grassa intorno al 20%). Se applichiamo quella percentuale al tuo peso otteniamo una stima della quantità di grasso superfluo che hai addosso, ovvero circa 6 kg. Attenzione però a non calcolare il tuo peso ideale facendo la sottrazione "Peso attuale meno 6 kg" perché magari per perdere quei 6 kg superflui potresti avere la necessità di mettere su un paio di kg di muscolo in più corrispondenti all'attivazione metabolica che ti manca (naturalmente è solo un'ipotesi: il dato reale lo possiamo vedere solo dal vivo o con una serie di altri approfondimenti a distanza).
Importante è capire che il vero dimagrimento è SOLO quello che si ottiene perdendo massa grassa: il resto è solo illusione, e si riprende subito, talora con gli interessi.
Per il peso indicato, fidati della

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. E' probabile che la precedente bilancia non sia affidabile o si sia col tempo starata. L'idratazione riflette abbastanza fedelmente la quantità di massa magra (per te il complemento a 100 di 27,7, ovvero 72,3%), in quanto il muscolo contiene molta più acqua rispetto al tessuto adiposo. L'idratazione dunque cresce con il crescere della percentuale di massa muscolare.
A presto
Luca Speciani

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