
Ciao a tutti...allora credo siano circa 2 o 3 mesi che annuso da lontano questo forum e cerco di capire qualche cosa sull'alimentazione gift...ora voglio provare anche io a sentirne i bnefici..NE HO BISOGNO.
Allora intanto vi racconto un pò la mia condizione.
1.65 di altezza per ben 85 kg (che schifo), vita sedentaria a parte il lavoro, 3 figli e 33 anni di età. Ecco questo è quanto, lotto con il peso dall'adolescenza...il mio peso massimo è sato 157 kg con il dietologo sono arrivata a pesare 76 kg poi il terzo figlio ed eccomi qui alla ricerca di una sana abitudine alimentare per me e tutta la mia famiglia che mi permetta anche di raggiungere un obiettivo ragionevole in termini di peso (70 kg e starei da dio)...Mi aiutate???