>> Eurosalus

Tigrerosa · Registrato: 09/11/08 16:37 Messaggi: 3 Residenza: Roma

Ho 50 anni sono in menopausa da 1 e mezzo, sono in sovrappeso pur non seguendo un regime alimentare grasso, ma il contrario. Non fumo, non bevo non adopero sale ma solo quello dietetico tipo Novosal, il brodo granulare iposodico ( quello dei diabetici), non mangio pane, insomma che devo fare per far abbassare la pressione?
Ecco cosa mangio:
Mattino: tazza di latte con orzo

Pranzo: o il primo ( condito con pomodoro crudo, vale a dire direttamente dalla bottiglia), o il secondo senza sale ma col Novosal. Al posto del pomodoro anche la verdura come zucchine, fagiolini, ecc.

Metà pomeriggio: ( se mi va) una mela

Cena: una fettina con insalata, o pollo. Al posto dell'insalata patate bollite, broccoletti, spinaci.

Non sento fame per nulla, anzi..
Come posso fare? Grazie
Per quanto riguarda il dormire, dormo molto, anche ora devo far fatica a rimanere sveglia davanti a pc.. Bevo acqua

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Lory