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frequenza allenamenti

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marziattak Registrato: 08/07/08 16:55 Messaggi: 113				Inviato: Ven Mar 06, 2009 10:21 am    Oggetto: frequenza allenamenti     Ciao a tutti, ora che il tempo sta un tantino migliorando mi sono decisa a intensificare le mie uscite di jogging! Chiedo quindi consiglio a chi se ne intende di sport: fino ad ora ho fatto sabato mattina corsa di circa un oretta, domenica riposo e dal lunedi al venerdi 1 ora di camminata veloce. Da questa settimana farò: sabato, martedi e giovedi corsetta mattutina da 35/40 minuti e il resto dei giorni camminata veloce. Può andare secondo voi? grazieeeeeeee!!!
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LiberoStile Registrato: 25/09/08 12:27 Messaggi: 210 Residenza: Finale Ligure				Inviato: Ven Mar 06, 2009 1:17 pm    Oggetto: Re: frequenza allenamenti     marziattak ha scritto: Ciao a tutti, ora che il tempo sta un tantino migliorando mi sono decisa a intensificare le mie uscite di jogging! Chiedo quindi consiglio a chi se ne intende di sport: fino ad ora ho fatto sabato mattina corsa di circa un oretta, domenica riposo e dal lunedi al venerdi 1 ora di camminata veloce. Da questa settimana farò: sabato, martedi e giovedi corsetta mattutina da 35/40 minuti e il resto dei giorni camminata veloce. Può andare secondo voi? grazieeeeeeee!!! Ottimo. Veramente ottimo se la corsa la spingi a 45/50 minuti. Comunque validissimo anche così. Kisses _________________ COSTANZA E DETERMINAZIONE NELLA PRATICA TI RENDERANNO FORTE COME L'ACCIAIO
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flymoni Registrato: 19/02/09 14:47 Messaggi: 32				Inviato: Ven Mar 06, 2009 1:57 pm    Oggetto: Re: frequenza allenamenti     LiberoStile ha scritto: marziattak ha scritto: Ciao a tutti, ora che il tempo sta un tantino migliorando mi sono decisa a intensificare le mie uscite di jogging! Chiedo quindi consiglio a chi se ne intende di sport: fino ad ora ho fatto sabato mattina corsa di circa un oretta, domenica riposo e dal lunedi al venerdi 1 ora di camminata veloce. Da questa settimana farò: sabato, martedi e giovedi corsetta mattutina da 35/40 minuti e il resto dei giorni camminata veloce. Può andare secondo voi? grazieeeeeeee!!! Ottimo. Veramente ottimo se la corsa la spingi a 45/50 minuti. Comunque validissimo anche così. Kisses per me potresti anche fare tutti i giorni corsette lente da 35/40 minuti e il sabato se hai + tempo libero fare una seduta lunga anche da 1 ora e mezza alternando corsa e cammino! comunque gia così è super!! _________________ monica
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marziattak Registrato: 08/07/08 16:55 Messaggi: 113				Inviato: Ven Mar 06, 2009 5:03 pm    Oggetto:     grazie FLY ma nn voglio esagerare troppo! Spero di assottigliare un po l'interno coscia, che è da sempre il mio TALLONE d'ACHILLE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! AAAAAAAHHHHHHHHHH!!!che brutto essere una donna mediterraneaaaaaaa|!!!!!
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patcini Registrato: 13/02/08 09:51 Messaggi: 179 Residenza: Roma				Inviato: Dom Mar 08, 2009 3:21 pm    Oggetto:     BRAVA Marzia !!! Davvero una bella decisione, ne trarrai sicuramente un bel beneficio non solo all'interno coscia ma davvero nell'interezza della persona. Complimenti. Direi che va benissimo e che l'importante è adesso, qui ... per incrementare prenditi il tempo necessario, è già un bel passo avanti che, stabilizzandosi nelle tue abitudini determinerà un bel miglioramento della condizione. Avanti tutta che è la direzione giusta. Un abbraccio pat _________________ Siamo quello che mangiamo Siamo come ci muoviamo
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patcini Registrato: 13/02/08 09:51 Messaggi: 179 Residenza: Roma				Inviato: Dom Mar 08, 2009 3:26 pm    Oggetto:     mi ero scordata ....... AUGURI A TUTTE LE DONNE !!! _________________ Siamo quello che mangiamo Siamo come ci muoviamo
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