>> Eurosalus

flymoni · Registrato: 19/02/09 14:47 Messaggi: 32

CIAO A TUTTI!
SONO NUOVA DEL GRUPPO, HO SCOPERTO LA CORSA DA POCO PIU' DI 1 MESE E MI STA PIACENDO MOLTO!
IO PRATICO ATTIVITA' SPORTIVE VARIE MA NULLA DI AEROBICO, A PARTE PISCINA OCCASIONALE E UN PASSATO DI PALESTRA MA SENZA GRANDE IMPEGNO...
LA MIA DOMANDA E' QUESTA; MA VOI A CHE VELOCITA' CORRETE? INTENDO CHI DI VOI E' AL MIO LIVELLO O QUANDO LO SIETE STATI IN PASSATO...IO FACCIO 1 ORA ABBONDANTE COMPRESO RISCALDAMENTO E DEFATICAMENTO A ALL'INCIRCA 10/11 KM A SECONDA DI COME MI SENTO DI CORRERE...E' POCO VERO? STO CERCANDO DI ACCELLERARE UN POCO MA L'ULTIMA VOLTA MI FACEVANO MALE I PIEDI!! USO SCARPE AMMORTIZZATE COMPRATE IN NEGOZIO SPECIALIZZATO CON TANTO DI PROVA A PIEDI NUDI X VEDERE COME CAMMINAVO E DI CORSA CON VARI MODELLI DIVERSI DAVANTI AL NEGOZIANTE...
AVETE CONSIGLI X ME?
BACI A TUTTI!!!
MONICA Smile

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monica

flymoni · Registrato: 19/02/09 14:47 Messaggi: 32

flymoni ha scritto:

MONICA

.....scusate forse ho scritto male...
in tutto corro 10/11 km come distanza totale...

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monica

LiberoStile · Registrato: 25/09/08 12:27 Messaggi: 210 Residenza: Finale Ligure

flymoni ha scritto:

MONICA

.....scusate forse ho scritto male...
in tutto corro 10/11 km come distanza totale...

Se hai appena iniziato, e ogni allenamento di un'ora vuol dire 10 k, è una ottima base di partenza. Continua così.

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COSTANZA E DETERMINAZIONE NELLA PRATICA TI RENDERANNO FORTE COME L'ACCIAIO

flymoni · Registrato: 19/02/09 14:47 Messaggi: 32

LiberoStile ha scritto:

flymoni ha scritto:

MONICA

.....scusate forse ho scritto male...
in tutto corro 10/11 km come distanza totale...

Se hai appena iniziato, e ogni allenamento di un'ora vuol dire 10 k, è una ottima base di partenza. Continua così.

GRAZIE X LA RISPOSTA!! VI FARO' SAPERE I PROGRESSI....NEL FRATTEMPO STO ANCHE METTENDO IN PRATICA LA GIFT!

BACIOTTI Wink